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Améliorer son mode relationnel soignant-soigné

Ref : REG

Améliorer sa communication et sa relation d'aide grâce à des techniques de relaxation et gestion du stress

Objectifs

  • Comprendre les mécanismes et conséquences du stress sur la santé
  • Connaître différentes techniques de relaxation
  • Reconnaître les émotions et leur rôle
  • Comprendre ses réactions en fonction des situations stressantes
  • Apprendre à évacuer ses tensions mentales et émotionnelles
  • Apprendre à s’exprimer, à écouter, à s’affirmer
  • Prendre du recul face à des situations stressantes

Public

salariés du secteur médico- social

Durée

2 jours
  • Pré-requis
  • aucun

  • Contenu
  • Contenu de la formation

    • Approche physiologique du stress : Gérer le stress par la relaxation
    • Approche émotionnelle du stress : Rétablir l’équilibre entre l’émotion et la raison
    • Approche psychologique du stress : Relaxation dynamique physique, mentale, émotionnelle
    • Approche comportementale du stress : Mise en application de la communication émotionnelle pour gérer ses émotions
  • Les +
  • Méthodes pédagogiques

    • Apports de connaissances,
    • Travaux de groupes,
    • Exercice de mise en situation de stress et jeux de rôle

    Intervenants

    Formateur sophrologue, spécialisé dans la relation d'aide

    Validation

    attestation de formation

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    Prix

    300 e

    Durée

    2 jours